【掲載日】2016/08/02   【最終更新日】2020/07/09

メタボリックシンドローム・食事バランスガイド

メタボリックシンドローム・食事バランスガイド

このイラストは1日に、「何を」、「どれだけ」食べたらよいかを考える際の
バランスガイドです。

平成17年6月に厚生労働省と農林水産省が決定した指針に基づいて
決定されました。

一日に必要な量のどの位が摂れるのか、
また、後の食事は何をどのくらい選択すると良いか、
献立を見直しできる様になっています。

駒にある【主食】【副菜】【主菜】【牛乳・乳製品】【果物】は
正しいバランスでとれていますか?

栄養の過不足なくバランスのよい食生活を続けられる様に
心がけましょう。

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