メタボリックシンドロームに関する記事一覧

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)とは①

メタボとは？突然ですが、この写真を見てください。この写真は、3カ月間・毎日300kcal程度の運動をした人のへそまわりのCT画像です。ピンク色の部分が内臓脂肪です。運動前と比べて、劇的に内臓脂肪が減っているのがよ…

よく「メタボ」という言葉を耳にしますが、正確には「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)」といいます。なんとなくイメージだけで、ちょっと太めの人に対して言っていたり聞いたりすることがありますよね。放っておくと動脈…

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セルフチェックの結果はどうでしたか？生活習慣病はおもに肥満と大きな関わりがあることが以前から知られていましたが、一見肥満には見えないような体型の人でも内臓の周りにだけ中性脂肪が溜まっている「隠れ肥満」の人が増えていま…

体のどの部分に脂肪がつくかによって、肥満は２つのタイプに分かれます。内臓まわりに脂肪が蓄積するタイプを「内臓脂肪型肥満」、下腹部、腰のまわり、太もも、おしりのまわりの皮下に脂肪が蓄積するタイプを「皮下脂肪型肥満」とよ…

一つじゃない！メタボの原因メタボリックシンドロームは、内臓脂肪がたまることによって「高血圧」「高血糖」「高脂血症」といった、ほかの危ない生活習慣病や合併症を引き起こす可能性が高い要因がある状態のことです。ではそのメタ…

内臓脂肪はどうしたら減らせる？予防・改善方法メタボリックシンドロームの予防・改善に大切なことは、1に運動、2に食事、しっかり禁煙、最後にクスリです。 1.運動誰でも簡単に毎日できる運動としておすすめなのは「ウォーキン…

健康診断でわかるメタボ皆さんは健康診断を定期的に受けていますか。現在の健康診断受診率は残念ながらあまり高くありません。会社員の受診率は8割以上と言われていますが、主婦や自営業の方々の受診率は低めのようです。健診を…

メタボリックシンドローム・食事バランスガイドこのイラストは一日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかを考える際のバランスガイドです。平成17年6月に厚生労働省と農林水産省が決定した指針に基づいて決定されました。どの食…