コレステロール

    一体「コレステロール」ってなに?

    よく耳にするこの言葉。脂(あぶら)の一種?カラダによくないもの? イメージではなんとなく想像がつきますよね!? コレステロールは、カラダの「細胞膜を作るための材料」のことを指し、ホルモンを作るための重要な成分でもあります…

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    コレステロールの多い食品

    健康診断でコレステロールを指摘されたあなた、自分の生活を見直しながら原因が気になっているかと思います。 悪玉コレステロール(LDL)が高くなる原因は生活習慣・遺伝・病気が有力とされており、その中でも生活習慣はタバコ・スト…

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    コレステロール改善レシピと食事の一工夫

    脂質異常症(高脂血症)の予防と改善には、バランスのよい食事が大切です。 まずは、食生活の改善からはじめましょう。毎日の食事の参考にしてみてください! なるべく、夜遅くに食べることはひかえて、運動と組み合わせれば、3ヶ月で…

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