
コレステロールに関する記事一覧
一体「コレステロール」ってなに?
よく耳にするこの言葉。脂(あぶら)の一種?カラダによくないもの? イメージではなんとなく想像がつきますよね!? コレステロールは、カラダの「細胞膜を作るための材料」のことを指し、ホルモンを作るための重要な成分でもあります…
コレステロール値が高い食品とは?LDL(悪玉)コレステロール値を改善する方法を解説
コレステロールとは? コレステロールは人間の体に存在する脂質のひとつです。人間の身体を形成している細胞膜、肝臓で作られる胆汁酸、副腎で作られるステロイドホルモンなどの材料となります。 コレステロールには、肝臓で作ったコレ…
コレステロール改善レシピと食事の一工夫
脂質異常症(高脂血症)の予防と改善には、バランスのよい食事が大切です。 まずは、食生活の改善からはじめましょう。毎日の食事の参考にしてみてください! なるべく、夜遅くに食べることはひかえて、運動と組み合わせれば、3ヶ月で…