生活習慣病ってどんな病気？

生活習慣病とは、その名の通り生活の習慣により起こりえる病気の事になります。
「糖尿病」、「高脂血症」、「高血圧症」、「肥満症」など、食事の習慣や運動不足などが原因で、 様々な病気が発症してしまう可能性があります。

しかし、「生活習慣病」は主に日頃からの生活の習慣が病気の原因になるので、多くは日頃の生活から予防することができます。食生活・運動に加えて、しっかりと休養を取ることも大事です。また、喫煙・飲酒などの生活習慣を見直すことも、病気の発症・進行の予防に繋がります。
自身の生活習慣を見直すことが、病気の発症を未然に防ぐ行動に繋がリますので、まずは、自身の健康状態を気にかけ、健康的な生活習慣を目指しましょう。

生活習慣病の予防の為にも
日頃から食生活、適度な運動を
心がける事が大事になっていきます。